波のメトロノーム

ざばーん、しゅわしゅわ、って、
波にはリズムがあります。

きょうは浜トレの日。

砂の上でスクワットをするとき、
葵は波に合わせて数えるの。

寄せてくるあいだに下がって、
引いていくあいだに上がる。

波って、いいペースメーカーなんだよ。

たまに大きい波が来て
リズムがくずれるんだけど、
そこもふくめてトレーニング。

砂は一歩ずつ逃げるし、
波は待ってくれないし、
浜はなかなかのコーチです。

トラックに波の音はないけど、
体のどこかがこのリズムを
覚えていてくれたらいいな。

砂の上で強くなった脚は、
トラックだと何秒ぶんに
なるんだろうね？